ダイエットの季節がやってきますね。
ダイエットにとってジュースは天敵ですが、水やお茶じゃものたりない！のが本音。
そこで今回は、カロリー０の清涼飲料水をまとめて紹介します！
ぺんた
目次
炭酸系
炭酸は、空腹感も紛らわすことができるのがメリット！
まずは炭酸系から紹介します！
コカ・コーラ ゼロ
まずは、定番のコカ・コーラ ゼロ！
自販機でも買えるしコンビニにも必ず置いてありますね。まとめ買いするのであればネット購入が手軽です♪
栄養成分
| 栄養素 | 含有量(100ml当たり) |
|---|---|
| エネルギー | 0kcal |
| たんぱく質 | 0g |
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物（糖質） | 0(0)g |
| 食塩 | 0.01g |
[トクホ] コカ・コーラ プラス
0カロリーコーラの中でも、トクホ商品のこちら。
ドラッグストアにはよく置いていますが、自販機やコンビニではあまり置いてないです。
味はコカ・コーラゼロとあまり変わりはないですが、食事から摂取した脂肪の吸収を抑えて、食後の血中中性脂肪の上昇を穏やかにする効果があります！
値段はコカ・コーラ ゼロより１本あたり40円ほど高いです。
栄養成分
| 栄養素 | 含有量(470ml当たり) |
|---|---|
| エネルギー | 0kcal |
| たんぱく質 | 0g |
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物（糖質・食物繊維） | 5.2(0・5.2)g |
| 食塩 | 0.08g |
| 難消化性デキストリン | 5g |
| カフェイン | 45mg |
三ツ矢サイダー ゼロストロング
アサヒ飲料の三ツ矢サイダーの0カロリー商品です！
強炭酸で、普通の三ツ矢サイダーと比べてすっきりとした甘さもあり、もちろん味も美味しいです！
保存料もゼロなので、健康志向の強い人にはオススメ！
こちらの商品はドラッグストアでもあまり見かけません。自販機やコンビニではほとんど置いてないですよね。
栄養成分
| 栄養素 | 含有量(100ml当たり) |
|---|---|
| エネルギー | 0kcal |
| たんぱく質 | 0g |
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物（糖質） | 0.5g |
| 食塩相当量 | 0.03g |
| カフェイン | 0mg |
VOX
VOX COLORLESS CLEARブランドが出している強炭酸水です。（ガスボリューム5.0の世界最高レベルの炭酸充填量となっています！）
ぴよた
こちらは商品のパッケージもおしゃれで思わず手に取りたくなってしまいますね。ただ、コンビニ等ではあまり見かけません。ネットで購入するのをおすすめします。
フレーバー（味）の種類も、下記画像左から、ストレート・シリカ・ミントフレーバー・レモンフレーバー・コーラと豊富にあることも魅力です！
特に、シリカやミントフレーバーは、他の商品では見かけませんよね。※シリカは、天然のミネラル「シリカ」を1リットル中に11ml含んでいます。
いつもの味に飽きたら飲んでみると、ダイエットが続くきっかけになるかもしれません。
| 栄養素 | 含有量(100ml当たり) |
|---|---|
| エネルギー | 0kcal |
| 糖質 | 0g |
| 保存料・着色料 | 0g |
メッツプラス レモンスカッシュ
キリン社が出しているメッツシリーズですね！コンビニ等でもたまに見かけます。
なかでもこちらの商品は、メッツプラスブランドが出しているレモンフレーバーで、強炭酸×爽やかなレモンの香りが強みになっています！
また、難消化デキストリンが配合されているため、食事から摂取した脂肪の吸収を抑えてくれます。
レモンフレーバーは他社製品でもよく見かけるので物珍しさはあまりありませんが、メッツシリーズが好きな方にはこちらをおすすめします。
| 栄養素 | 含有量(100ml当たり) |
|---|---|
| エネルギー | 0kcal |
| たんぱく質 | 0g |
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物（脂質・食物繊維） | 7.1（1,7・5.4）g |
| 食塩相当量 | 0.23g |
ウィルキンソン タンサン
ストレートのウィルキンソンはコンビニでよく見かけますが、こちらもグレープフルーツとレモンフレーバーが発売されています。
レモンフレーバは他のブランドでも必ずと言っていいほど発売されていますが、グレープフルーツフレーバーはあまり見かけません。
レモンやコーラからの味変として購入してみると楽しめると思います！
| 栄養素 | 含有量(100ml当たり) |
|---|---|
| エネルギー | 0kcal |
| たんぱく質 | 0g |
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物 | 0g |
デカビタC ゼロ
ここから少し個性的なゼロカロリーシリーズをご紹介します。
まずは、デカビタC！！
あのデカビタにカロリー０シリーズがあるって知らない人も多いんじゃないでしょうか。
発売当初は物珍しさからコンビニにも置いてあるのを見かけたことがあります。今はほぼ見ませんね＾＾
とはいっても、サントリー社が出している商品ですから間違いないです！それに、カロリー０でデカビタを飲める喜び！
小洒落たレモンフレーバーやコーラフレーバの飲み物に飽きたら、ポップなデカビタなんてどうでしょう！
| 栄養素 | 含有量(100ml当たり) |
|---|---|
| エネルギー | 0kcal |
| たんぱく質 | 0g |
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物（糖類） | 0.9(0)g |
| ビタミンB6 | 0.9mg |
| ビタミンC | 80mg |
メロンクリームソーダ
UCC社が出している、メロンクリームソーダのカロリー０！
まさかのメロンクリーム！笑
ですが、レビューを見ると、「これで本当にカロリー０なの？」「他社のカロリーのありメロンソーダの味が再現できている」なんてレビューがあります！リピーターも多いそうです。
こちらはさすがにコンビニやスーパーにも並んでいることは少ないので、ネットで購入するのがスムーズかと思います。
| 栄養素 | 含有量(100ml当たり) |
|---|---|
| エネルギー | 0kcal |
| たんぱく質 | 0g |
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物 | 0.9g |
非炭酸系
カルピスすっきり０
コンビニ等でもたまに見かけるゼロカロリーのカルピス。
「カルピス」の爽やかなおいしさを、ゼロカロリーで楽しめる乳性飲料です。甘みを残さないすっきりとした後味が特徴です。
| 栄養素 | 含有量(100ml当たり) |
|---|---|
| エネルギー | 0kcal |
| たんぱく質 | 0.2g |
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物 | 0.7g |
アクエリアス ゼロ
超有名スポーツドリンクのアクエリアスのゼロカロリー商品！
運動時にアクエリアスを飲んでいる人は、こちらの商品に置き換えダイエットをしてみるのをオススメします！
| 栄養素 | 含有量(100ml当たり) |
|---|---|
| エネルギー | 0kcal |
| たんぱく質 | 0.2g |
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物 | 0.7g |