やりたいことが無いけど仕事を辞めたい人のオススメの思考方法
五月病を発症しています。こぺんぎんです。 圧倒的売り手市場だった2016年に新卒で現在の会社に入社して約４年が...
【強迫性障害】気づかなければただの癖？仕事や学問への影響
中2から大学2年まで強迫性障害でした。こぺんぎんです。 突然ですが、強迫性障害という病気を知っていますか？ 簡...
うじうじくよくよ対策【不安症・自滅型思考脱却】
不安症で、鬱経験者のこぺんぎんです。 僕は2018年4月に鬱（正式には鬱状態）を発症して休職を経験しました。 ...
メンタリストDAIGOから学ぶ！ネガティブな感情に対抗する脳科学的手法
こんにちは。こぺんぎんです。 当ブログでは、メンタルヘルスについて鬱になった経験から得た知識を紹介していますが...
メンタリストDAIGOから学ぶ！幸せなはずなのに不幸を感じる3つの理由と脱出方法
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メンタリストDAIGOから学ぶ！人生を台無しにする12の考え方の罠
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メンタリストDAIGOから学ぶ！布団でダラダラした日に起こる10の悲劇
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メンタリストDAIGOから学ぶ！鬱や不安症よりやばいもの～人生を無駄にしないための対策
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メンタリストDAIGOから学ぶ！批判されても自分を保つための３つの戦略
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鬱・不眠症に効くセロトニン（トリプトファン）サプリをAmazonで手軽に買ってみた【NOW Foods(ナウフーズ) L-トリプトファン】
【投稿者からのお知らせ】本ページはプロモーションが含まれています。 昨年の４月に鬱になってから、１年が経ちまし...
【多発型 円形脱毛症】ストレスで本当にハゲた【発症から完治までの期間】
「ストレスではげそ～」ってよく言う人いますよね。 はげそ～ならいいんですが、僕は実際に禿げました。 多発型の円...
うつで休職中のオススメの過ごし方｜気分転換の方法
本記事では、僕がうつで休職していた時に、気を付けていたことや、気分転換になった過ごし方を紹介しま...