アトピーの掻き壊し予防紹介

本記事では、アトピーでもここぞというときに掻き壊したくない場面の予防策を紹介します。

ぺんた

好きな人と付き合う前のデート１週間前くらいから気を付けてたなあ

とくに思春期は大変だよねぇ

ぴよた

日中の予防策

まずは、日中の予防策ですが、これは起きているときなので基本的には普段より掻くのを意識的に我慢することは大事だと思っています。それに加えて僕が意識しているのは、服装や髪形などです。

いつものアトピー対策を意識する。

やっぱり、アトピーは我慢できるものではないとはいえ、意識しているのとしていないのでは多少効果が違うと思います。

そして、処方された薬をちゃんと摂取することや塗ることが大事です。毎日のことなのでどうしても、毎食後の薬を昼に飲み忘れてしまったり、１日２回塗らないといけない薬を夜しか塗らなかったりということがあります。

それをしっかり行います。当たり前のことですが少しでも掻く回数を減らすことができるはずです。

また、痒みとは別に、かさぶたを剥きたい気持ちを抑えることや、水ぶくれになってしまったところを弄りたい気持ちを抑えることはとても難しいですよね。でも起きているときは、なんとか抑えるようにします。精神力を高める修行のつもりで乗り越えましょう。どうしても気になる場合は、包帯を巻いたり絆創膏を貼って対応することもありますが、日中は外にいることが多いので人目を気にしてできないことが多いです。

いつもの対策に加えて

いつものアトピー対策をしっかりしたうえで行っているのは、

まずは、服装です。

綿１００％の服しか着ないようにします。

これはかなり効果があると思います。綿は汗を吸うので、汗をかいたときの蒸れを抑えることができ痒くなることが減ります。

普段買い物をするときも、まずはデザインをみて、そのあとにタグをみて綿１００％か見ています。

ネットショッピングで服を買うときも、必ず綿１００％か確認して買っています。

また、髪の毛が触れることで顔や首が痒くなるのを防ぐために、ぼくは帽子をかぶっていました。（いまはもう髪の毛を短くしています。）

帽子もかぶりすぎると蒸れるので注意ですが、髪の毛が気になるときは被るととても有効です。

もし、髪形にこだわりがない人は、思い切ってバリカンを買って髪を短くしてみるととても良いです。自分はネットでバリカンを買って家で短く刈りましたが、明らかに頭皮の炎症が減りました。

散髪代もおさえられるので、とてもいいと思います。

夜中（寝ているとき）の予防策

夜中寝ているときの予防策は、かさぶたや痒い部分を物理的に掻かないようにするのが一番の予防になると思います。

いくら病院で処方された薬を塗っていても、寝ているときは無意識に掻いてしまって翌朝、体に痛みを感じて、起きると掻き壊してしまっていたことがありますよね。

患部の保護

僕は、寝る前に掻き壊したくない部位が小さければ、絆創膏を貼って寝ていました。指などは絆創膏を貼っていれば、だいたい予防できていました。

もっと大きい範囲の場合は、包帯を巻いてテーピングで守っていました。包帯を巻くだけでは、掻いたときにズレてしまうので、テーピングすることが大事です。

また、患部を冷やすことも大事です。痒くて仕方ない時は、大きい保冷剤を買って優しい布地のもの（僕は、綿１００％の白い無地のシャツが好きです）で巻いて幹部にあてながら寝ます。そうすると、痒みより冷たさが勝つので掻かずにすみます。そうしていると痒くて仕方なかった部分がいつの間にか痒みが治まっていることもあります。