【強迫性障害】気づかなければただの癖？仕事や学問への影響
中2から大学2年まで強迫性障害でした。こぺんぎんです。 突然ですが、強迫性障害という病気を知っていますか？ 簡...
「メンタルヘルス」の記事一覧
うじうじくよくよ対策【不安症・自滅型思考脱却】
不安症で、鬱経験者のこぺんぎんです。 僕は2018年4月に鬱（正式には鬱状態）を発症して休職を経験しました。 ...
メンタリストDAIGOから学ぶ！ネガティブな感情に対抗する脳科学的手法
こんにちは。こぺんぎんです。 当ブログでは、メンタルヘルスについて鬱になった経験から得た知識を紹介していますが...
メンタリストDAIGOから学ぶ！人生を台無しにする12の考え方の罠
こんにちは。こぺんぎんです。 当ブログでは、メンタルヘルスについて鬱になった経験から得た知識を紹介していますが...
メンタリストDAIGOから学ぶ！布団でダラダラした日に起こる10の悲劇
こんにちは。こぺんぎんです。 当ブログでは、メンタルヘルスについて鬱になった経験から得た知識を紹介していますが...
メンタリストDAIGOから学ぶ！鬱や不安症よりやばいもの～人生を無駄にしないための対策
こんにちは。こぺんぎんです。 当ブログでは、メンタルヘルスについて鬱になった経験から得た知識を紹介していますが...
メンタリストDAIGOから学ぶ！批判されても自分を保つための３つの戦略
こんにちは。こぺんぎんです。 当ブログでは、メンタルヘルスについて鬱になった経験から得た知識を紹介していますが...
鬱・不眠症に効くセロトニン（トリプトファン）サプリをAmazonで手軽に買ってみた【NOW Foods(ナウフーズ) L-トリプトファン】
昨年の４月に鬱になってから、１年が経ちました。 数か月間は心療内科でもらった薬を飲んでいましたが、飲み切ってか...
うつ？ 甘え？分からないと悩んでいる人へ。
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